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La préparation Mentale
Mais qu'est ce que la préparation mentale ?
Les facteurs de performance dans le sport sont multiples. Il y a certes, les aspects techniques, physiques, tactiques, sociaux, économiques, technologiques, une dose de chance, mais aussi le mental. Et c'est justement ce dernier qui différencie un bon sportif d'un très bon, et un très bon sportif d'un champion olympique. C'est aussi ce dernier qui peut être responsable d'une performance exceptionnelle, ou au contraire, d'une contre performance par rapport à ce que tu es capable de faire en entrainement !
Pourtant, cet aspect qui est si important, et est parfois décisif dans la performance, n’est pas intégré à l’entrainement comme il le devrait.
En effet, d'après toi, quel est l'importance du mental dans ton sport ?
30%
50%
80%
Maintenant, dis moi quel pourcentage de ton temps passes tu à entrainer ton mental ?
10%
1%
Moins
Comment se déroule un suivi en préparation mentale ?
01
Phase de bilan
02
Ce qui t'empêche de performer à 100%
03
Entrainer ton mental pour découvrir ton réel potentiel
Cette phase de bilan nous permet de créer du lien ainsi que de comprendre les objectifs que tu veux atteindre.
Je te poserai des questions simples afin de cerner et de mieux comprendre ton profil et tes enjeux sportifs, ainsi que tes attentes. C'est à la fin de cet entretient, si tu es intéressé, que nous déciderons de débuter ensemble un accompagnement.
Cette séance dure 1h.
Cette 2ème phase est une continuité et un approfondissement de la phase de bilan : un ou plusieurs tests permettront d'évaluer l'ensemble de tes habiletés mentales. Des échanges et des questions nous permettront de mettre un en lumière ce qui t'empêche de performer à 100%. Pour terminer, une observation sur le terrain, ainsi qu'un croisement d'informations avec l'entraineur et la famille pourra être effectué. Cette séance dure 1h.
Nous entamons un travail spécifique pour entrainer ton mental afin d'améliorer certaines de tes habiletés mentales, de modifier tes croyances limitantes... pour t'aider à atteindre ton plein potentiel. Et augmenter tes chances de réussites, afin d'atteindre ton objectif ! Ces séances durent 1h, elles peuvent être effectuées dans mon cabinet sur la côte basque, en visio, sur le terrain et pendant tes séances d'entrainements.
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